様々な年齢、国籍、性別、職業の方が空手着に身を包み、ともに汗を流します。
お互いに尊重の気持ちを持って、稽古に励みます。安全に最大限配慮し、無理なく指導いたしますので運動経験に問わず、50歳、60歳、何歳からでも始められます。
当時のプロレスブームや、K-1・PRIDEといった格闘技ブームに憧れはあったけど、実際にやってみる機会がなかったという方々も大歓迎です。
女性の方は護身術にも最適です。
週に1度、月に1度からの参加でも健康増進におすすめです。
ビジネスマン・シニア
空手を始めるのに、年齢は関係ありません。
50歳から、60歳から、何歳からでも始められます。
「空手をやってみよう!」と思い立ったその時が適齢期です。
無理なく、体力に合わせた稽古で、休みながらマイペースで始める事ができるので、体力に自信の無い方でも安心です。
運動不足解消、ダイエット、ストレス発散など様々な悩みを解決することができます。
社会生活に影響が出ないよう、怪我をしないように安全に行います。
白帯を巻いて、まっさらな気持ちで空手を始め、様々な職業、世代の方と共に汗を流すことで、新たな交友関係を築くことも可能です。
学生・アスリート
「黒帯を身につけたい」「大切な人を守りたい」「世界チャンピオンになりたい」、
それぞれの目標に向かって、一緒に稽古を行います。
日常では味わうことのない、痛みや辛い稽古を行い、心身を鍛えることで、
肉体的強さと自信を得ることができ、自信を持つことで
学校生活、社会生活において余裕を持って行動し、地に足の着いた生活を送る事ができます。
いざというときに、慌てずとっさに自他を助けることができる心身を身につけます。
開講スケジュール
クラス/曜日 |
火曜日 |
木曜日 |
土曜日 |
キッズクラス (4才-小1) |
17:00-18:00 |
17:00-18:00 |
11:00-12:00 |
ジュニアクラス (小2-小5) |
18:15-19:15 |
18:15-19:15 |
18:00-19:15 |
一般部 (小6-社会人・シニア) |
19:30-21:00 |
19:30-21:00 |
19:30-21:00 |
料金について
■月会費
・フリーコース ¥6,600
※週に何回でも空手の稽古に参加可能です。
・家族割引
フリーコースでご家族が入会された場合、2人目以降、¥1,000が割引となります。
月会費のお支払いは、口座引き落としとなります。
入会時にご希望の口座を登録していただきます。毎月27日ごろに翌月会費分が引き落とされます。
■入会時
・入会金 ¥5,000
・防具一式 ¥15,000(※女子は¥13,300)
拳サポーター・スネサポーター・ファールカップ(男子のみ)・ヘッドガードが含まれます
・空手着 ¥8,700-(サイズによって変動)
・スポーツ保険 ¥1,850/年(小学生以下は¥800/年)
※毎年3月度に更新されます。
1ヶ月無料体験について
当道場では「1カ月間の無料体験」を実施させていただいております。
無理な勧誘もなく1ヶ月間、無料で稽古に参加していただけますので、じっくりと考えられます。
まずは見学だけでもお気軽にお越しください。
稽古の流れについて
1)ウォーミングアップ
怪我を防ぐために、準備体操を行います。
体操が終わったら、ラダートレーニングや縄跳びを行い、ウォーミングアップとともに身体機能の向上を図ります。
2)基本稽古
指導員の号令に従い、立ち方から突き・蹴り・防御まで基本動作を反復練習します。
3)ミット打ち
ペアになり、ミットを互いに持ち、実際にパンチやキックを打ち込むことで感覚を養います。
4)組手
防具をつけ、安全に最大限配慮し実際にお互いにパンチ・キックを出し合います。
1対1で相手と向かい合うことで、日常生活で味わうことのない緊張感が味わえます。
5)黙想
稽古の最後は黙想をし、道場訓を読み上げます。
6)清掃
全員で道場を掃除をします。
体験入門の流れ
1)LINE、もしくはお電話にて見学・体験をご希望の日時をお伝えください。
2)ご来館
稽古開始の10分ほど前にご来館ください
3)稽古開始
保護者様も見学いただけます。見学なしでも大丈夫です。 空手着不要です。運動できる服装でご参加いただけます。 飲み物、タオルなどをご持参ください。
4)稽古終了
終了後、気になる点やご不明な点などございましたらお気兼ねなくご質問ください。 LINEからでもお気軽にご相談ください。
よくある質問
●初心者ですが大丈夫ですか?
レベルに応じて、怪我のないように安全第一で行うので大丈夫です。
●仕事が終わってからだと間に合わないです
間に合わない場合、遅れてから参加しても大丈夫です。みなさん社会人の方なので、仕事を終えてから多少遅刻して来られる方もいらっしゃいます。
体験の申し込み
小野寺道場公式LINEから簡単にご予約可能です
LINEを追加後、下記の項目を送信ください!
1)体験希望日
2)参加希望のクラス
3)お名前
4)学年(もしくは年齢)
友達追加する(LINEアプリが開きます ※PCからも可能です)
電話番号
0798-23-0071
受付時間(月-土 10:00-21:30)
※稽古中など対応できない場合がございます。
キックボクシングジム「キックラボ」と兼用の番号のため、
「空手の〜」とご用件をお伝えください。
LINEでのお問い合わせが確実です。
下記の項目をお電話でお伝えください。
1)体験希望日
2)参加希望のクラス
3)お名前
4)学年(もしくは年齢)
お問い合わせとアクセス
住所 |
〒663-8247 兵庫県西宮市津門稲荷町5-10 3F
「すき家」様 となりのビルの3階になります。 |
アクセス |
◆各駅からのアクセス
・JR「西宮」駅 東へ徒歩6分
・阪急「阪神国道」駅 西へ徒歩2分
・阪神「今津」駅 北へ徒歩7分◆駐車場はございません。
近隣のコインパーキングをご利用ください。 |
電話番号 |
0798-23-0071 (受付時間 9:00-21:00)
※稽古中など対応できない場合がございます
キックボクシングジム「キックラボ」と兼用の番号のため、
「空手の〜」とご用件をお伝えください。
小野寺道場公式LINEからもお問い合わせ可能です |
メールアドレス |
seibukaihi@gmail.com |